Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak

Unormalt høyt glukosenivå innebærer dersom konsentrasjonen glukose inne i sirkulasjonen ligger større enn kroppen vanligvis tåler godt av. Problemet heter også høyt blodsukker samt kan være ofte relevant blant pasienter som har diabetes.

Glukose er kraftkilde i høyt blodsukker hjernen og kroppen. Slik at glukosen skal komme fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen signalstoffet insulin. Ved diabetes type 1 lager kroppen lite eller ikke eget insulin. Ved type 2-diabetes fungerer kroppens insulin gjerne mindre effektivt, samtidig som kroppen kan skille ut tilstrekkelig hormon.

Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?

Høyt sukkernivå kan skje dersom kroppen ikke får til å tar opp glukose på riktig måte. Det vil ofte komme som følge av at kroppen har for lite virksomt insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, eller når behovet etter insulin stiger.

En poeng er å huske at forhøyet glukose ofte ikke føles med en gang. Mange vil kunne leve med forhøyede nivåer uten tydelige plager. Nettopp derfor er oppfølging nyttig, ikke minst for personer som allerede har diabetesdiagnose.

Glukosenivået påvirkes med mat, mosjon, hvile, bekymringer, sykdom, medisiner og kroppslige endringer. Det viser at høyt blodsukker også når du jobber å spise balansert.

Vanlige symptomer på høyt blodsukker

Tegnene ved hyperglykemi kan utvikle seg langsomt. Enkelte merker svært få tegn, mens andre opplever plagsomme tegn. Dette kan særlig føre til at blir gradvis.

Du trenger å tisse hyppig

Man opplever å være tørr i munnen

Du vil kunne bli slapp

Øynene vil kunne bli uklart

Psyken kan svinge, for eksempel uro

Kutt vil kunne bli bra langsommere

Infeksjoner kan komme hyppigere

Enkelte vil kunne miste vekt uten prøve

Dersom hyperglykemi blir stående over tid, vil det kunne plagene oppleves sterkere. I alvorlig forhøyede blodsukkerverdier kan komme forvirring. Slike tegnene kan tyde på utvikle seg til farlige komplikasjoner, derfor bør du søke legevakt raskt.

Vanlige årsaker til høyt blodsukker

Grunnene bak høyt blodsukker vil kunne handle om ulike ting. Hos mennesker med diabetesdiagnose kan samspillet blant mat, medisiner, trening samt organismens behov være avgjørende.

Mer enn vanlig stivelse kan øke glukosenivået

For lite insulin kan gi forhøyede målinger

Sykdom vil ofte øke blodsukkeret

Stress kan øke organismens blodsukkerregulering

stillesitting kan bidra til at nivået øker

Flere medisiner vil kunne påvirke glukosenivået

Ved feber produserer kroppen gjerne mer stresshormoner. Slike stoffene vil kunne føre til at blodsukkeret blir høyere, også hvis du spiser mindre mat enn vanlig. Derfor blir perioder med infeksjon spesielt krevende for mennesker som har diabetes.

Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker

Diabetes kjennetegnes av at blodsukkeret blir forhøyet fordi insulinet mangler. Men finnes det forskjeller mellom type 1 samt type 2.

Ved type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Da er man avhengig av insulinbehandling brukes utenfra. Hvis insulinmengden er for lav, vil glukosenivået øke tydelig. Ved for lite insulin kan danne syrestoffer, noe kan utvikle seg til syreforgiftning, en mulig livstruende situasjon.

Ved diabetes type 2 blir utfordringen vanligvis insulinresistens. Dette betyr at insulinet ikke virker godt nok. Senere vil bukspyttkjertelen i tillegg lage utilstrekkelig insulin. Da vil glukosenivået bli forhøyet, spesielt i forbindelse med måltider.

Egenmåling ved diabetes

Egenmåling av glukose er et viktig hjelpemiddel hos personer med diabetesdiagnose. Når man skal måle varierer med behandling, og skal helst tilpasses sammen med behandler.

Måling kan være særlig relevant hvis man føler tørste, dersom man blir forkjølet, i forbindelse med bytter av kosthold, eller hvis du mistenker at holder seg høyt.

Hos flere er HbA1c også et sentral del av oppfølgingen. Denne målingen viser omtrent hvordan blodsukkeret har ligget over tid. Målingen tar ikke over for aldri vanlig kontroll hos personer som trenger det, men vil den kunne gi viktig forståelse.

Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker

Hva du kan prøve når hyperglykemi avhenger med behandling samt hvor nivået er. Av den grunn bør individuelle grenser gjennomgås med diabetesteam.

Sørg for rikelig væske dersom du ikke har fått råd om væskerestriksjon

Sjekk glukosenivået på nytt slik man har fått beskjed om

Ta insulin slik foreskrevet

Kontakt lege hvis nivåene ofte blir utenfor mål

Vær oppmerksom rundt trening dersom du mistenker ketoner og er syk

Fysisk aktivitet kan bidra til mer stabil blodsukkerregulering, men kan det være viktig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke riktig. Hvis man har ketoner, og opplever oppkast, skal man søke profesjonell hjelp.

Kosthold som støtter stabilt blodsukker

Kosthold kan ha en viktig rolle i glukosenivået. Det handler ikke nødvendigvis om man må unngå alt sukker, men å rytme. Mange har fordel med forutsigbare spisetider, belgvekster, proteiner og sunne fettkilder.

Karbohydrater påvirker glukosenivået raskest. Samtidig kan mengde karbohydrat ha stor betydning. Grove produkter kan gi gjerne mindre brå påvirkning enn næringsfattige bakverk. Vann kan være ett godt alternativ når tørsten øker.

Hverdagsvaner dreier seg i tillegg om stressmestring. Dårlig søvn samt mye stress vil kunne bidra til at holder seg vanskeligere å styre. Enkle grep som nok væske kan gi mer forutsigbar regulering på sikt.

Tegn som krever rask hjelp

Høyt blodsukker skal følges opp på alvor, spesielt når det holder seg veldig høyt eller kommer med uvanlige symptomer. De som har diabetes skal ha en personlig handlingsplan for ketoner.

Snakk med behandler hvis blodsukkeret holder seg over avtalt grense selv etter råd

Få rask hjelp ved magesmerter

Sjekk ketoner hvis du har fått plan om dette

Unngå å vent dersom eldre får kraftige tegn

Dette kan være klokere å heller ringe diabetesteam før situasjonen forverres fremfor å for lenge. Særlig ved insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg alvorlig.

Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi

Å forebygge dreier seg rundt å rutiner som gjør at blodsukkeret blir lettere å forstå. Dette kan være gjerne enkle handlinger gjentatt dag etter dag som bidrar til god resultat.

Bruk diabetesplanen man har fått gjennomgått med diabetesteam

Planlegg regelmessige måltider

Vær i bevegelse på et omfang som behandling

Lag en enkel oversikt for stress

Skriv ned mønstre så du lettere oppdager mønstre

Hensikten bør være ikke perfeksjon, men tryggere forståelse. Mange kan få forhøyede målinger innimellom. Dette viktigste handler om å hvilke tiltak man skal følge, når du skal sjekke igjen, og i hvilke situasjoner du bør kontakte lege.

Slik tar du høyt blodsukker på alvor

Forhøyet blodglukose er vanlig hos personer med diabetes type 2, men tilstanden bør tas på alvor. Kjente tegn er tørste, samtidig vil mange ha ingen tydelige symptomer. Av den grunn blir kontroll tryggende.

De viktigste tiltakene handler ofte rundt å insulinrådene, drikke nok vann, velge fornuftig, holde seg i bevegelse, måle glukosenivået og kontakte diabetesteam dersom symptomene ikke blir bedre. Ved alvorlige plager som oppkast, bør man søke akutt medisinsk hjelp.

Ved hjelp av måling vil mange kunne høyt blodsukker oppdages tidligere. Dette skaper mer stabil helse og vil kunne minske risikoen for senere følgeskader i fremtiden.